L’infelicità è figlia di cattive abitudini che intossicano la nostra vita. Vuoi conquistare anche tu la giusta serenità per affrontare le tue giornate? L’infelicità non è una malattia né il frutto di un destino crudele. Se vuoi essere felice devi sceglierlo ogni giorno. Scopri quali sono gli errori che causano Leggi tutto…
Il termine depressione spesso viene usato impropriamente per indicare stati di tristezza, in realtà è una vera e propria malattia da cui si può guarire. La depressione rientra nel quadro dei disturbi dell’umore e si caratterizza come un insieme di sintomi che impediscono alla persona di lavorare, studiare e condurre la Leggi tutto…
Ansia e depressione: le statistiche parlano chiaro, le donne sono più suscettibili di ammalarsi. Ma quali sono i reali fattori di rischio? Ansia e depressione sembrano colpire prevalentemente le donne. Cerchiamo di capire perché. Ansia, depressione, ma anche altre forme di disagio psicologico si sviluppano maggiormente negli individui di sesso femminile. Leggi tutto…
Soffri d’insonnia? Scopri i sintomi e le cure per tornare a dormire serenamente. Ecco 10 consigli che potranno aiutarti. Intere nottate a rigirarsi nel letto, fissando il soffitto: chi soffre di insonnia conosce bene lo scenario. Ma è possibile recuperare un sonno sereno senza ricorrere all’abuso di farmaci? Cerchiamo quindi di fare Leggi tutto…
L’ansia è un disturbo molto comune che può assumere varie forme. Conosci i sintomi fisici e psichici dell’ansia e i principali rimedi per curarla? Conoscere l’ansia è il modo migliore per combatterla in maniera efficace, senza cadere nell’inutile tentazione di voler risolvere il disturbo da sè. Alzi la mano chi di noi non ha Leggi tutto…
Stress da rientro: in Italia ne soffrono almeno 6 milioni di persone: impara a riconoscerlo per evitarlo. Sembrerebbe davvero il colmo, ma esiste anche uno stress da rientro. Terminate le vacanze, salutati i parenti e gli amici, ecco che fa puntualmente capolino il fantasma della routine con tutti i suoi Leggi tutto…
Lo stress annienta le nostre difese immunitarie. Se sei sempre malaticcia e tendi ad ammalarti costantemente, forse dovresti capire cosa ti sta logorando. Lo stress della vita moderna abbassa le nostre difese immunitarie. C’è uno stretto legame tra mente e corpo, per cui quando vivi momenti di forte preoccupazione, l’organismo reagisce abbassando le difese Leggi tutto…