La depressione natalizia (Christmas blues) è una condizione di malessere che trasforma le festività di Natale nel periodo più brutto dell’anno. La depressione natalizia è una forma di disagio spesso sottovalutata. Si suppone che Natale sia il periodo più bello ed atteso, così magico con i suoi colori e le sue luci. Eppure per alcuni questa […]
Read More →Inizia a combattere l’ansia mettendo in pratica 5 strategie utili ed efficaci che ti aiuteranno a tenere a bada i tuoi pensieri. Combattere l’ansia può diventare un vero e proprio ostacolo nella vita di tutti i giorni, un pensiero ossessivo che finisce con il rendere invivibile la tua quotidianità. Sei una persona ansiosa? Allora saprai già quanto sia […]
Read More →Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi sul lavoro, ma sei continuamente travolta dai sensi di colpa verso i tuoi figli, forse dovresti rivedere qualcosa. Per raggiungere i tuoi obiettivi, devi agire su 2 fronti: combattere la pigrizia e smettere di procrastinare, cullandoti nell’idea di doverti occupare solo dei tuoi figli. Non sempre le cose vanno come […]
Read More →Il barattolo della felicità o Happiness Jar è un rituale che può aiutare a mantenere un atteggiamento positivo giorno dopo giorno. Costruiscilo coinvolgendo anche i tuoi bambini. Il barattolo della felicità è nato da un’idea di Elizabeth Gilbert, autrice del bestseller “Mangia prega ama“. Un giorno, quasi per gioco, pubblicò su Facebook la foto di un barattolo contenente al suo […]
Read More →Procrastinare continuamente i tuoi progetti, rimandare di giorno in giorno i tuoi impegni è una cattiva abitudine che rischia di alimentare insuccessi e insicurezza. La tendenza a procrastinare e a non riuscire a portare a termine le cose è la strada giusta per il tuo fallimento. Quante volte ho ascoltato le lamentele di persone convinte di essere destinate […]
Read More →La depressione nell’anziano è un problema spesso sottovalutato a causa di numerosi pregiudizi. Spesso difatti si è portati a pensare che sia normale una certa quota di tristezza con l’invecchiamento. Depressione nell’anziano: sintomi e fattori di rischio Quando si parla di depressione nell’anziano si fa sempre un po’ di fatica: non tutti sono abituati a […]
Read More →Voler mangiare sano a tutti i costi può diventare una vera e propria ossessione, al pari di tutti i disturbi alimentari. Scopriamo l’ortoressia, come riconoscerla e come intervenire. Ortoressia: cos’è? Non sempre mangiare sano produce effetti positivi: a volte la ricerca disperata di un’alimentazione corretta può trasformarsi in un problema. Il bombardamento dei mass-media sui prodotti […]
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