20 cose di cui non abbiamo bisogno
20 cose di cui non abbiamo bisogno per stare bene: impara ad amarti di più se vuoi raggiungere la tua serenità.
Sono tante le cose di cui non abbiamo bisogno, ma che continuiamo a fare in maniera quasi automatica, limitando la nostra libertà e ferendo spesso la nostra autostima.
Ecco un elenco di alcuni atteggiamenti e modi di essere che puoi iniziare a lasciare andare per costruire una vita più serena e tranquilla. Spesso sono abitudini così radicate nella nostra personalità che potrebbe essere difficoltoso persino riconoscere di metterle in pratica.
Tuttavia ognuno di noi ha il potere di scegliere e decidere come comportarsi, quindi rimboccati le maniche e inizia a liberarti di pesi inutili. Le emozioni tossiche procurano solo danni a te e a chi ti circonda.
Inizia da qui:
- Non abbiamo bisogno di aspettare domani per raggiungere i nostri obiettivi.
- Non abbiamo bisogno di iniziare l’ennesima dieta per sentirci più desiderabili.
- Non abbiamo bisogno di martoriare il nostro corpo per essere all’altezza della situazione.
- Non abbiamo bisogno dell’approvazione degli altri per fare qualcosa.
- Non abbiamo bisogno di qualcuno per dare un senso alla nostra vita.
- Non abbiamo bisogno di scuse per fare quello che desideriamo.
- Non abbiamo bisogno di seguire le mode del momento per sentirci parte della società.
- Non abbiamo bisogno di imitare gli altri per costruire la nostra identità.
- Non abbiamo bisogno di punirci quando facciamo un errore.
- Non abbiamo bisogno di dire sì quando vorremmo dire no.
- Non abbiamo bisogno di umiliarci per ottenere l’amore di qualcuno.
- Non abbiamo bisogno di raggiungere la perfezione per sentirci amabili.
- Non abbiamo bisogno di nascondere le nostre emozioni per apparire più forti e sicuri.
- Non abbiamo bisogno di annullare la nostra vita privata per essere i migliori sul lavoro.
- Non abbiamo bisogno di rimanere in situazioni che ci fanno stare male pur di non sentirci soli.
- Non abbiamo bisogno di tormentarci con il passato se vogliamo vivere il presente.
- Non abbiamo bisogno di odiare per dimenticare chi ci ha ferito.
- Non abbiamo bisogno di sottostare agli ordini di nessuno.
- Non abbiamo bisogno di fingere per ottenere l’approvazione di qualcuno.
- Non abbiamo bisogno di medaglie al collo per dimostrare di valere qualcosa.
Letture per il tuo benessere
Vorresti approfondire l’argomento per migliorare la tua autostima e iniziare a darti l’opportunità di vivere più serenamente?
Ecco alcuni suggerimenti di lettura che ti aiuteranno a riflettere su cosa cambiare:
- La trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere
: in questo testo di Harris e Presti si propone una lettura alternativa dove si vuole far capire come lo stesso pensiero ostinato del voler diventare felici a tutti i costi possa generare in sè malessere. Le emozioni negative fanno parte della vita, ma possiamo imparare a conviverci in maniera più sana.
- Se il mondo ti crolla addosso. Imparare a veleggiare tra le ondate della vita
, degli stessi autori Harris e Presti; il manuale segue la linea di pensiero già citata, soffermandosi però su una tecnica alternativa a quella della lotta contro i pensieri negativi. Concentrarsi su quello che posso fare oggi, piuttosto che rimuginare, potrebbe aprire nuovi spiragli di serenità.
Per migliorare te stessa, prova a seguire anche questi suggerimenti: